- Scarpe, autodiagnosi, consigli discutibili: sei incappato in una di queste situazioni?
- 1. Infortuni running: l’autodiagnosi
- 2. Corriamoci sopra
- 3. La terapia di grido
- 4. Colpa delle scarpe
- 5. Il passo più lungo della gamba
- 6. I consigli del compagno
- 7. Non ho mai avuto problemi
- 8. Infortuni running: un antinfiammatorio e via
- 9. Una settimana di riposo
- 10. Basta riprendere piano
3. La terapia di grido
Le cure fisiche hanno precise basi scientifiche e non possono essere adottate seguendo la moda, secondo cui gli ultimi ritrovati sono sempre i più efficienti. Ricordiamo, inoltre, che le terapie possono collaborare solo in parte con i normali processi fisiologici che portano alla guarigione: interferire con i tempi della natura e con la risposta infiammatoria comporta, alla fine, una guarigione più lenta.
Anche un abuso dell’utilizzo del ghiaccio, dopo le prime 48 ore, non è giustificato.
