Appoggiamo i gomiti a terra come nella posizione plank, appoggiamo le punte dei piedi sul bosu, ci posizioniamo come nel plank e manteniamo, isometria classica, la posizione per trenta secondi. In questo caso a lavorare sulla propriocezione sono soprattutto i piedi, ma scoprirete come tutti i nostri distretti muscolari contribuiscano alla stabilità.
Cinque gare, quasi tremila atleti. Dopo 4 vittorie nella distanza classica (TOR330), Franco Collé si cimenta per la prima volta ...
Come ormai da tradizione, il mondo del trail running si prepara a vivere il grande appuntamento di fine estate con ...
Ha ancora senso avere un paio di cuffie per correre e un altro per il resto della giornata? A questa ...
Si può migliorare il suono delle cuffie a conduzione ossea senza rinunciare a tutti quei vantaggi che le hanno rese ...
Ventinove prelievi di sangue e urine hanno caratterizzato gli ultimi due mesi di preparazione di Sabastian Sawe in vista della ...
Siamo in pieno inverno ed ecco che inevitabilmente ci troviamo a dover correre con il freddo. Alle prese con le ...
Si corre lunedì 6 gennaio il Campaccio 2025, uno dei cross più attesi del panorama delle campestri internazionali. Una manifestazione ...
La corsa è uno degli sport più amati e praticati al mondo, ma è anche un’attività che può mettere a ...
«Migliorare il modo di respirare può cambiare in meglio la qualità delle nostre giornate e delle nostre performance» inizia con ...
Il neo primatista italiano di maratona Yohanes Chiappinelli si racconta ai microfoni della CorrereTV insieme al suo allenatore Giuseppe Giambrone. ...
Alla Maratòn de Valencia Trinidad Alfonso Yohanes Chiappinelli stabilisce il record italiano con 2:05’24”. Ilias Aouani eguaglia Yeman Crippa (2:06’06”). ...
In attesa di vedere gli azzurri sgambettare in quel di Antalya (Turchia) nell’Europeo di cross, ci si interroga su come ...
Scopri perché l’allenamento fondo lento è fondamentale per migliorare la tua performance, i suoi benefici fisiologici e come eseguirlo al ...
Vince con distacco, Nadia Battocletti, nella seconda uscita stagionale di cross, dopo il terzo posto alla Cinque Mulini, con obiettivo ...
Una vera e propria pausa invernale ormai non c’è più nemmeno nel trail running. In molti appassionati di corsa in ...
A novembre? E perché mai si chiedevano da più parti. Questo era il commento circolato già quando s’era cominciato ventilare ...
La 92ª edizione della Cinque Mulini di San Vittore Olona, tappa Gold del World Athletics Cross Country Tour, ha offerto ...
Camminare fa dimagrire… Dimagrire camminando ecco tutto quello che devi sapere. Camminare fa dimagrire. Ce lo dicono un po’ in ...
Durante un allenamento, cambiare non solo il ritmo al chilometro, ma anche il fondo su cui si corre aggiunge valore ...
Eccoci in autunno, la stagione si fa più umida. Noi però continuiamo ad allenarci anche nelle giornate uggiose e a ...
Pensato per il trail running, il Suunto Race 3S unisce fino a 38 ore di autonomia in GPS e un ...
Due maratoneti velocissimi, Amos Kipruto (Kenya) e Jacob Kiplimo (Uganda), domenica 11 ottobre, a Chicago, hanno provato a migliorare il ...
Il nuovo Garmin Enduro 4, è lo smartwatch ideale per le ultra-performance. Grazie a una maggiore durata della batteria, a ...
Dopo il tributo all’Acea Run Rome The Marathon, Joma porta la sua leggerissima RS-9000 anche alla Wizz Air Venicemarathon 2026, ...