Esercizio 4. Sumo squat
Rispetto al classico squat proposto nell’esercizio 1, qui i piedi saranno ancora più extra-ruotati, cioè con le punte ancor più divergenti rispetto alla posizione assunta nello squat tradizionale. Scendiamo in squat, un ginocchio al petto ogni volta che risaliamo (prima un ginocchio, poi l’altro).
Tempo di lavoro: 30” di esercizio, 10” di recupero.
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