5. I diversi usi della corsa
La corsa va usata, o meglio, ha diversi usi. Spesso non ci pensiamo, ma non esiste un solo modo di usare la corsa. Le nostre uscite, i nostri allenamenti e il nostro programma dovrebbero variare a seconda di quello che vogliamo ottenere.
La corsa è una vera e propria medicina, proprio come sostengo nel mio ultimo libro Corsa. La medicina perfetta, ma perché sia così dobbiamo volerla esplorare ed essere disposti a metterci in gioco. Dalla cura per ansia, depressione, insonnia, alla soluzione contro sovrappeso e obesità, a formula magica per aumentare longevità e salute del cuore, fino ad attività fisica impareggiabile per ottenere una straordinaria forma fisica: la corsa è tutto questo e anche molto di più. Il mio invito è quello di imparare a conoscerla e utilizzarla in ogni suo aspetto.
È solo l’inizio
Certamente ci sarebbe ancora molto da dire e molti insegnamenti da fare propri, ma se un corridore riuscisse a iniziare l’anno nuovo correggendo anche solo uno di questi errori, senza ombra di dubbio inizierebbe a migliorare la sua corsa e imboccherebbe finalmente la giusta strada per riuscire a cancellarli tutti e cinque.
