Durante uno sforzo fisico come quello della corsa si verificano sempre delle microlesioni muscolari, una significativa perdita di liquidi e ...
Con l’arrivo della bella stagione aumentano velocità, intensità e rischio di stop. Ecco come evitare gli infortuni estivi più comuni ...
Correre in estate: cosa portare con sé e cosa lasciare a casa perché il periodo e il luogo della vacanza ...
Sempre più studi confermano il ruolo centrale degli omega 3 nella salute e nella performance di chi corre. Il Prof. ...
Qual è il momento giusto per correre? Correre al mattino presto… Uscire di corsa quando la città ancora dorme ha ...
Troppo spesso trascurato, il defaticamento è una fase essenziale per ogni runner: favorisce il recupero, migliora le prestazioni e previene ...
Su Correre di giugno Luca De Ponti illustra sei parametri del nostro corpo di runner che, se trascurati, possono inibire ...
Approfittiamo di questo periodo estivo per lavorare su quegli aspetti che spesso, durante la stagione delle gare, trascuriamo. Ci presenteremo ...
Abbiamo corso una 42 chilometri in primavera? Questo è il momento giusto per dedicarci a preparare bene la mezza maratona ...
È questo il periodo in cui si è più ricchi di idee per il nostro futuro da runner. Abbiamo ...