Durante la corsa molti atleti lo assumono per vari motivi: migliorare l’assorbimento dei liquidi, stimolare la sete, prevenire crampi muscolari ...
La diastasi addominale riguarda soprattutto le donne nel post-gravidanza, ma può colpire anche gli uomini. Su Correre di novembre Bianca ...
Molti runner amatoriali investono inutilmente troppo tempo ed energia nei lavori intensi trascurando la costruzione di una solida base aerobica. ...
Medici, allenatori e runner esperti lo confermano: un corretto riscaldamento riduce il rischio di infortuni, migliora le prestazioni e prepara ...
Con l’arrivo di ottobre e novembre è il momento di rimettersi in gioco: dai consigli di Paolo Capriotti, come programmare ...
Sapere cosa mangiare prima della gara è fondamentale per partire con le giuste energie e senza appesantirsi. La colazione pre-gara ...
Il tendine rotuleo è una struttura fondamentale per i runner. Sostiene la forza del quadricipite, regola i rapporti articolari del ...
Il dolore al ginocchio è uno dei problemi che più frequentemente colpisce chi pratica la corsa. Scopriamo quali sono i ...
Un approfondimento a cura del prof. Fabrizio Angelini, endocrinologo e nutrizionista, sul ruolo del bicarbonato nello sport: benefici, rischi ed ...
In vista delle maratone autunnali, il potenziamento muscolare è fondamentale per migliorare l’efficienza, aumentare la resistenza e ridurre il rischio ...