Cercare di forzare una postura corretta nella corsa può, paradossalmente, aumentare il rischio di infortuni. Ognuno di noi deve trovare ...
“Quando le gambe non girano”, una sensazione di disagio. Arriva per tutti i runner un’età in cui le gambe possono ...
Il dolore al fianco destro per il runner è un sintomo sempre difficile da decifrare. Spesso anche il runner esperto ...
Correre al mattino? In pausa pranzo? Alla sera? Quale tra queste soluzioni è la migliore? Correre al mattino Correre nella ...
Allenare l’efficienza meccanica in modo consapevole permette di migliorare il rendimento. Bisogna lavorare sul piede, che “sta alla corsa come ...
Nel mondo della corsa, anche i dettagli anatomici più sottili possono influenzare le performance e la prevenzione degli infortuni. Tra ...
Il periodo a cavallo tra la fine dell’anno e l’inizio di quello nuovo è il momento ideale per concludere in ...
Mettiamo che una certa sera abbiate in programma una seduta impegnativa. È esperienza piuttosto comune quella di rendersi conto che ...
«I superfood sono spesso promossi come soluzioni naturali per migliorare la performance, aumentare il recupero muscolare e ridurre lo stress ...
La corsa è uno degli sport più amati e praticati al mondo, ma è anche un’attività che può mettere a ...