La pigrizia non è un problema solo dei sedentari. Alcuni runner all’aumentare dell’età reagiscono aumentando la distanza di corsa, spesso ...
Come affrontare il periodo estivo, portando a compimento due principali obiettivi, ovvero mantenere la condizione, costruita attraverso il lungo lavoro ...
Una delle problematiche tecniche che non possono avere una risposta univoca riguarda il periodo di recupero post maratona, perché il ...
Per rendere più sopportabili gli allenamenti intensi è consigliabile fare alcune pause in corsa. Il risultato? minor fatica e maggior ...
Le indicazioni base da seguire per riprendere a correre e allo stesso tempo evitare gli infortuni sono due: buon senso ...
Camminare fa dimagrire… Dimagrire camminando ecco tutto quello che devi sapere. Camminare fa dimagrire. Ce lo dicono un po’ in ...
Fondamentale per il nostro bagaglio motorio, il ruolo della schiena nella pratica del running non va mai sottovalutato. Nel momento ...
Anche dopo pause di mesi, anni e decenni è sempre possibile ricominciare a correre. Il riadattamento all’esercizio è tanto più ...
Credo che la corsa, per un podista, sia come il maiale per i contadini di una volta: non si butta ...
Quello dell’appoggio del piede nella corsa è un argomento che non passa mai di moda. In genere sono presenti tre ...