La programmazione
La determinazione del numero di gare cui partecipare è strettamente connessa a una programmazione, a qualsiasi livello: anche l’amatore principiante che vuole divertirsi dovrebbe affrontare un percorso all’insegna di gradualità e regolarità. La smania di appuntarsi un pettorale tutte le domeniche è, spesso, irresistibile ma è soltanto con un approccio razionale che si riuscirà a gestire al meglio il ciclo di lavoro.
Alcuni atleti sostengono di entrare in condizione proprio grazie a una fitta partecipazione alle gare, che li aiuta a gestire la fatica e ad abituarsi a sollecitazioni respiratorie e muscolari difficili da riprodurre in allenamento.
È un discorso valido, ma è impensabile “tirare” tutte le domeniche: a un certo punto non si riuscirà più a recuperare e si andrà incontro a una fase di stallo.
