La distribuzione delle forze a livello intervertebrale dipende anche dalla mobilità delle articolazioni che compensano spesso quelle situazioni anatomiche non ottimali. E’ quindi opportuno praticare esercitazioni volte a mobilizzare la schiena a livello lombare ed allo stesso tempo stimolare la muscolatura paravertebrale che deve sorreggere la struttura scheletrica. In tal senso anche la pratica sistematica dello stretching risulta essere proficua.
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