La corsa con le ciaspole
È una disciplina a sé, che consente la corsa senza affondare nella neve e permette di godere di paesaggi altrimenti difficilmente raggiungibili da un runner. La tecnica di corsa cambia di molto: si impone un gesto più muscolare e sono, allo stesso tempo, bandite le caratteristiche eccentriche dell’appoggio.
In pratica la corsa risulta meno rimbalzante e a ogni appoggio non si può sfruttare il ritorno di energia che si ha solitamente correndo su strada.
Al di là di un naturale adattamento a questo tipo di gesto, non si può dire che tale specialità determini particolari sovraccarichi, se non un impegno più consistente dei muscoli quadricipiti.
