Una delle problematiche tecniche che non possono avere una risposta univoca riguarda il periodo di recupero post maratona, perché il ...
Per rendere più sopportabili gli allenamenti intensi è consigliabile fare alcune pause in corsa. Il risultato? minor fatica e maggior ...
Anche dopo pause di mesi, anni e decenni è sempre possibile ricominciare a correre. Il riadattamento all’esercizio è tanto più ...
Credo che la corsa, per un podista, sia come il maiale per i contadini di una volta: non si butta ...
Quello dell’appoggio del piede nella corsa è un argomento che non passa mai di moda. In genere sono presenti tre ...
La corsa ci aiuta a perdere peso, ma da sola non basta. Per dimagrire correndo e raggiungere l’obiettivo è necessario ...
Restare in forma: come stabilizzare e mantenere uno stato magari faticosamente raggiunto? Orlando Pizzolato fornisce gli step da seguire per ...
Dall’immenso archivio dei contributi di Fulvio Massa sulla nostra rivista abbiamo sintetizzato 20 consigli utili per approcciare nel modo corretto ...
Per un corretto e duraturo approccio al running vi suggeriamo di fare vostri questi 20 consigli e strategie. Perché correre ...
La corsa rigenerante è una forma di recupero attivo che raramente viene inserita nei moderni programmi di allenamento, nonostante gli ...