Il 15 novembre a Milano coach Paolo Capriotti terrà la sua Running Academy, un workshop pensato per tutti gli appassionati di corsa che vogliono migliorare tecnica, performance e preparazione atletica.
Allenamento e performance
I partecipanti scopriranno le basi dell’allenamento di resistenza, come strutturare un programma bilanciato e personalizzato, e le strategie dei campioni di endurance per ottimizzare allenamenti e gare. Verranno approfonditi anche nuovi modelli di allenamento e protocolli moderni, accessibili anche agli amatori.
Tecnica di corsa e postura
Correre in modo corretto riduce il rischio di infortuni e migliora i risultati. Durante il workshop sarà possibile analizzare la propria biomeccanica attraverso video riprese e praticare esercizi correttivi per rendere il gesto più efficiente e sicuro.
Aspetti complementari: respirazione, forza e mobilità
Un corpo forte e preparato, una corretta respirazione e una buona mobilità sono fondamentali. Paolo Capriotti mostrerà esercizi pratici per migliorare questi aspetti, integrandoli nell’allenamento quotidiano.
Scarpe, strumenti e gestione gara
Il corso approfondirà anche le scarpe da running, dai modelli tradizionali alle super scarpe in carbonio, e gli strumenti per monitorare le prestazioni. Non mancheranno consigli su pacing, tapering e alimentazione, elementi chiave per affrontare la gara al meglio.
A chi è rivolto
La Running Academy è aperta a podisti, trail runner, atleti Hyrox, OCR, Crossfit e triathlon di ogni livello. Principianti e runner esperti potranno apprendere strategie pratiche per migliorare resistenza, tecnica e performance complessiva.
Tutte le info qui: https://www.yourpersonalbest.it/running-academy/
