Luoghi nuovi, conosciuti o da scoprire, più tempo a disposizione: al mare, in montagna, o comunque quando si è in vacanza, lontane dalla routine e dalle molteplici incombenze quotidiane, può venire più semplice e quasi spontaneo cambiare i soliti schemi di allenamento e sperimentare attività diverse dalla classica “uscita” di corsa. Nuoto e bicicletta in primis, discipline più che mai agevoli da praticare in estate, ma non solo.
Cross Training: istruzioni per l’uso
All’interno delle pagine dedicate al running al femminile di Correre di agosto, Julia Jones e Maria Comotti forniscono tanti consigli utili e pratici per riuscire ad approfittare al meglio della stagione in corso dal punto di vista sportivo. Anche e soprattutto tramite il racconto della propria esperienza di podiste e di quella delle runner del gruppo Facebook La Stanza di Correre al femminile 2019, rivelatesi donne davvero sempre in movimento, che spaziano dall’alpinismo allo yoga, dalle arti marziali al pilates e chi più ne ha più ne metta.
Le scelte di Sara Dossena
Completa un quadro quanto mai dinamico e vivace l’intervista di Maria Comotti a un’esperta d’eccezione: si tratta di Sara Dossena, che fa partecipi lettrici e lettori delle sue scelte, variegate e vincenti, in tema di sedute di allenamento.
Nota: Questo testo rappresenta una sintesi del servizio “Rilassiamoci… con il cross training”, di Julia Jones e Maria Comotti, pubblicato su Correre n. 418, agosto 2019 (in edicola da inizio mese), alle pagine 86-91.
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