Tempo di dedicarci alla costruzione della piattaforma organico-muscolare indispensabile per affrontare al meglio l’attività agonistica primaverile. Tempo di quantità. Tempo ...
La stagione più rigida avanza a colpi di freddo, ma noi runner non abbiamo problemi ad uscire: con il corretto ...
Tecnologia open-ear, audio potenziato e autonomia da lunga distanza: le nuove Shokz OpenRun e OpenRun PRO 2 portano sicurezza, comfort ...
Siamo in pieno inverno ed ecco che inevitabilmente ci troviamo a dover correre con il freddo. Alle prese con le ...
La soglia anaerobica è quella velocità di corsa che, una volta raggiunta, fa aumentare nei muscoli la produzione di un ...
L’adattamento alla corsa è fondamentale per il nostro fisico in tante situazioni. Quando ci si avvicina per la prima volta ...
Molti runner amatoriali investono inutilmente troppo tempo ed energia nei lavori intensi trascurando la costruzione di una solida base aerobica. ...
L’esperta di nutrizione dell’Equipe Enervit spiega perché i carboidrati sono fondamentali per mantenere energia costante e migliorare la performance, anche ...
Perché gli addominali andrebbero sempre rinforzati e l’occasione si presenta in ogni periodo in cui le gare sono lontane. Ecco ...
Correre in estate: cosa portare con sé e cosa lasciare a casa perché il periodo e il luogo della vacanza ...