L’anno nuovo è partito pigiando l’acceleratore del freddo e della neve. Correre risponde con un nuovo numero dove ancora più del solito è la salute a occupare lo spazio maggiore, salute da ottenere e proteggere attraverso la corsa. In edicola e in digitale, ecco i principali contenuti del numero di gennaio 2026.
🔸 IN COPERTINA
Yeman Crippa ha finalmente e di nuovo concluso una maratona dopo due ritiri pesanti, ma a Valencia se fai 2:10’59” arrivi 28° e il mondo non aspetta. È la maratona azzurra, in realtà, a essere sotto la lente d’ingrandimento in questo nostro primo numero dell’anno.
🔸 ALLENAMENTO
Ogni allenamento richiede un ritmo preciso: è questo il segreto sia per migliorare sia per ridurre il rischio di infortuni. Ecco come calcolarlo. (Paolo Capriotti)
🔸 SCIENZA & SALUTE
Correre a tutte le età si può, a patto di seguire i consigli degli esperti che trovate in questo numero. Igiene orale: cosa succede agli ultra runner che corrono tante ore senza lavarsi i denti? Ritmi circadiani: ecco come funzionano e perché sono la “cabina di regia” del nostro benessere. Creatina: oltre alla forza migliora anche la resistenza e la funzione cognitiva (Fabrizio Angelini ed Elena Spedicato).
🔸 CRONACHE E STORIE DI GARA
Valencia, Firenze e Reggio Emilia: numeri in crescita e nuovi top runner italiani nelle ultime grandi maratone del 2025: risultati, analisi e riflessioni.
Correre di gennaio 2026 nel dettaglio
Nadia Battocletti nella storia del cross – Sesta vittoria in totale nel campionato europeo di corsa campestre, seconda a livello assoluto: Nadia Battocletti replica l’oro di Antalya 2024, imitata dal quartetto della staffetta mista (il nostro reportage di Francesca Grana e Diego Sampaolo).
Allenamento per i runner di ogni livello
Il segreto per correre meglio – Ogni allenamento richiede un ritmo preciso: saperlo impostare migliora le performance e riduce il rischio di infortuni. I consigli per individuare il ritmo giusto. (Paolo Capriotti)
Analisi – Come sta la maratona italiana? Solo quattro donne, di cui due esperte e due emergenti. Dieci uomini di ampie potenzialità. Tra sintesi, criticità e prospettive, ecco gli appunti del nostro coach per questo 2026 di imminenti verifiche. (Giorgio Rondelli)
Running system – I colori delle scarpe: ecco la storia (Filippo Pavesi)
Da zero a runner / Allenarsi a leggere – Per chi da poco ha cominciato a correre e a leggere la nostra rivista, ecco la provocazione per questo 2026: consultare quello che gli esperti spiegano su salute e allenamento e confrontarlo con le prime personali esperienze (a cura della redazione).
Off road: Trail running & walking
Leonardo Soresi: “La mia lista dei buoni propositi”.
“The social trail”: ecco Michele Evangelisti – Con il primo numero del 2026 comincia la nuova rubrica del famoso trail runner-trainer-influencer-globetrotter.
“Escursionismo consapevole” – Sul vasto tema della grande crescita-esplosione del trekking nel 2025, ecco i contributi di un chirurgo ortopedico (Pierpaolo Mauro), di una nutrizionista (Stefania Lingua), di un professionista del soccorso in montagna (Emanuele Capriotti) e del nostro trail running coach (Fulvio Massa).
“L’oro delle Golden Trail” – Non solo campioni, ma migliaia di partecipanti in gare mito e milioni di appassionati da remoto. Ecco i dati dell’edizione 2025 del circuito patrocinato da Salomon.
Salute e corsa
Speciale / 1 – Ultrarunning: i rischi di infezione del cavo orale – I carboidrati, necessari per l’attività, possono causare danni ai denti, incrementando la possibilità di sviluppare gengiviti, sensibilità dentinale e carie.
Speciale / 2 – I runner di tutte le età tra salute e performance – In 16 pagine ecco un dossier a trecentosessanta gradi su running e longevità:
- si può iniziare (o continuare) a correre a novant’anni? (Luca De Ponti);
- età e performance: 4 punti fondamentali (Orlando Pizzolato);
- i primatisti italiani master su 10 chilometri, mezza maratona e maratona (Filippo Fasolato);
- Serena Caravelli e Mario Longo sono i nostri “Master dell’anno” (Werter Corbelli);
- “Fotografia di un’atletica senza età”, i panel 20+20 delle atlete e atleti in lizza per il titolo di Master dell’anno di Correre (Werter Corbelli).
Ritmi circadiani, la regia nascosta del nostro benessere (Angelo Rossilello e Fabrizio Angelini)
Creatina, oltre alla forza migliora resistenza e funzione cognitiva (Fabrizio Angelini ed Elena Spedicato)
Tuttocorsa / Focus – In agenda: tutti i campionati italiani di running 2026. Maratona di Valencia (6 pagine). “Ambrogino d’oro” ad Aouani. Atletica Paratico: fine del viaggio. Anteprime: notturne invernali, maratone in Italia e all’estero e le principali gare su altre distanze nel mese di gennaio (a cura di Cristina Aramini). Cronache: Firenze Marathon, Maratona di Reggio Emilia, ForTEN (a cura della redazione). Diario (Daniele Menarini).
