Scopri i contenuti del numero di Correre di dicembre:
Cross country – Quale futuro per la storia? Con l’inedito ruolo di tappa di qualificazione per gli Europei di specialità, cambio di data per il prestigioso cross internazionale Cinque Mulini. (Daniele Menarini e Diego Sampaolo)
Maratona – New York batte Berlino: la maratona della Grande Mela torna in vetta alla classifica delle più frequentate. E lo fa a suon di record: 55.646 finisher, mai così tanti. (Daniele Menarini)
Allenamento – “Correre bene (e forte) a tutte le età” – prendendo spunto dall’omonima masterclass organizzata da Correre, alcuni consigli dei nostri allenatori di riferimento, Orlando Pizzolato e Giorgio Rondelli.
Allenamento – “Fatica centrale” e “fatica periferica”: impariamo a fare i conti con questo mix di meccanismi fisiologici e mentali, per minimizzare l’impatto sulle nostre performance. (Huber Rossi)
Active – Equilibrio posturale, gestualità e armonia della corsa… la soluzione non è uguale per tutti! Come trarre beneficio dalle forme di autocompenso ai dimorfismi naturalmente presenti? (Luca de Ponti)
Active – Bella la sensazione di “aver dato tutto”, vero? Esiste però un tipo di allenamento che riduce lo stress e aumenta le energie. I benefici della corsa rigenerante, secondo Daniele Vecchioni.
Active – Migliorare la corsa… senza correre? Possibile! Inseriamo alcuni esercizi respiratori nella nostra routine di allenamento. (Paolo Capriotti)
Alimentazione – Superfood e corsa: come riconoscere i benefici tangibili per gli sport di endurance dalle mere operazioni commerciali? (Fabrizio Angelini ed Elena Spedicato)
Fitwalking – “Maxi scarpe e massimo comfort”. La ricerca delle giuste scarpe per il fitwalking non può essere liquidata così velocemente. Le linee guida del nostro esperto Giorgio Garello per orientarsi nella scelta di calzature da running che ben si sposino col gesto del cammino sportivo.
Materiali – Grandi scarpe e alterne fortune: la vicenda delle Superga HPS attraverso l’esperienza diretta dello sviluppatore Filippo Pavesi.
Provato per voi – Polar Vantage M3 e On Cloudboom Strike (a cura della Redazione)
Off road – Clima proibitivo e poche ore di luce? Alcune soluzioni alternative per allenare il trail running. (Fulvio Massa)
Vite di corsa – Il racconto dei 100 km dell’ultratrail “TransJeju by UTMB” e la scoperta dell’isola di Jeju, la più meridionale della Corea del Sud, conosciuta come “Hawaii della Corea”. (Leonardo Soresi)
Libri – Alcuni spunti di lettura… validi anche come consigli per regali da mettere sotto l’albero! In particolare consigliamo “Nel nome del pane”, l’ultimo libro di Andrea Accorsi.
Master – Chi sarà “Master dell’anno 2024”? Dieci donne e 10 uomini si sfidano per il riconoscimento agli atleti Over35 che più si sono contraddistinti nella passata stagione agonistica. (Werter Corbelli)
Tuttocorsa – Pronostici ribaltati e protagonisti a sorpresa: vincitori e vinti dell’ultima maratona di New York. (Diego Sampaolo)
Tuttocorsa – Arrivederci “Regina del fango”! La più volte azzurra Valeria Roffino, 34 anni di cui 23 spesi sui campi di atletica, ha salutato l’atletica professionistica al cross Cinque Mulini, gara internazionale che la vide concludere terza nel 2015. (Monica Freguglia)
Tuttocorsa – Anteprime (a cura di Cristina Aramini), Pianeta 42k (a cura della Redazione), Calendario, Giro d’Italia (a cura di Barbara Cologni).
Tuttocorsa – Padova Marathon, Venicemarathon, TUI Palma Marathon Mallorca, Maratona di Ravenna Città d’arte, Corsa dei Castelli, Maratona di Francoforte, Ecomaratona del Barbaresco e del Tartufo Bianco d’Alba. (a cura della Redazione)
Diario di bordo – Non è mai troppo tardi per migliorare! Un auspicio che si è fatto certezza in occasione dell’ultima masterclass organizzata da Correre, lo scorso 9 novembre. Un riuscito mix di relazioni in senso tradizionale con tavole rotonde incentrate sulle esperienze dirette dei protagonisti. (Daniele Menarini)
