Ci troviamo in un momento storico in cui alcuni punti fermi della medicina sembrano vacillare. Diventa allora più che mai ...
Il mal di schiena è uno dei problemi più frequenti sia per i sedentari che per gli sportivi amatoriali e ...
Le ripetute in progressione sono sedute intervallate che permettono di gestire con efficacia il raggiungimento della soglia anaerobica evitando le ...
Nella corsa, così come in qualsiasi disciplina sportiva, lo stretching assume un ruolo prioritario nella fase di riscaldamento. In genere, ...
Il programma di lavoro per preparare una corsa può essere organizzato seguendo due metodi, uno più consolidato, per questo definito ...
Se la prendono in tanti con me, semplicemente perché sono tra i più piccoli del gruppo. Quali danni volete possa ...
Il tendine d’Achille nella corsa, ovvero uno dei punti più delicati e a rischio di lesioni e dolore del nostro ...
Per chi corre a lungo, per i giovani e anche per i runner che hanno macinato tanti chilometri, per chi ...
Prima di correre comincia a … camminare! E lo sai che passo dopo passo puoi davvero arrivare a tagliare il ...
Il corpo umano è, ad oggi, tra le cose più meravigliose che lo stesso essere umano abbia mai avuto occasione ...