Il miglior modo di cominciare a correre? “Camminare”, è la risposta di Daniele Vecchioni, che indica cinque regole per passare ...
Sempre “in prima linea”, soprattutto quando si spinge forte per correre veloce o in salita, i muscoli della coscia finiscono ...
Una routine di allenamento molto “cardio”, una successione di esercizi, quindi, in cui alzeremo molto la frequenza del nostro battito ...
Caviglie, ginocchia e anche vanno rinforzate, soprattutto per la prevenzione degli infortuni. Giacomo Galliani, coach professionista esperto di cross training ...
Comincia la stagione delle corse in orario serale: un’ottima occasione per chi ama cimentarsi in prove agonistiche dal clima più ...
Che sia gara o allenamento, quando si parla di sicurezza le regole non cambiano. Il materiale obbligatorio previsto dagli organizzatori ...
Ma chi l’ha detto? Che la maratona comincia al trentesimo chilometro, che i lunghissimi li devono fare tutti, che fartlek ...
La maggior parte delle persone sedentarie vede la corsa come qualcosa di difficile, faticoso e soprattutto pericoloso. Alla domanda “se ...
Prosegue su Correre di aprile la descrizione dei criteri da adottare per il debutto nel trail running e sugli allenamenti ...
L’irregolarità del fondo è uno dei marchi di fabbrica della corsa in natura: mette alla prova muscoli, tendini ed equilibrio ...