I quattro allenamenti fondamentali per allenare le gare di mezzofondo veloce, chiarendo innanzi tutto i ruoli dell’acido lattico e del ...
Ecco le linee guida e il programma di allenamento per le manifestazioni che si identificano nelle sigle “M” e “L”, ...
Con l’ausilio delle powerstone, ecco una serie di esercizi per aumentare questa capacità spesso trascurata dai runner. “Allenare il controllo ...
“Competizione” è la parola che in questo numero fa da filo conduttore alle consuete sei pagine di “Verbatim”, la rubrica ...
Come ottenere il massimo dei benefici dalle nostre sedute di allenamento, organizzandone la sequenza e la distribuzione del carico di ...
È questo il termine che fa da filo conduttore alle consuete sei pagine dedicate alle donne. Esprimere la volontà di ...
Dopo un lungo periodo di stop forzato o di attività in casa, il ritorno in forma lo possiamo paragonare a ...
Entrato in molte case durante la quarantena, il tapis roulant si candida a diventare più di prima compagno di allenamenti ...
“Un amatore – scrive Pizzolato -, potrebbe pensare che la seduta chiave per correre forte la maratona sia il cosiddetto ...
L’emergenza sanitaria ha messo a dura prova anche il mondo dello sport. Come mantenere la condizione in un momento di ...