Inverno praticamente finito, primavera che avanza. Due errori da evitare per allenarsi e correre ad aprile: buttarsi sui classici lavori ...
Le ripetute in progressione sono sedute intervallate che permettono di gestire con efficacia il raggiungimento della soglia anaerobica evitando le ...
Nella corsa, così come in qualsiasi disciplina sportiva, lo stretching assume un ruolo prioritario nella fase di riscaldamento. In genere, ...
La possibilità di effettuare attività fisica immersi nella natura attira ormai moltissimi runner, ma anche sportivi di altre discipline, tutti ...
Il programma di lavoro per preparare una corsa può essere organizzato seguendo due metodi, uno più consolidato, per questo definito ...
Su Correre di febbraio il punto di Orlando Pizzolato a proposito di una recente indagine sui fattori più rilevanti e ...
Fulvio Massa ha messo a punto un indicatore (denominato indice di densità) che ci permette di misurare in modo attendibile ...
Su Correre di dicembre è il tema della preparazione per la maratona ad accomunare gli interventi di Orlando Pizzolato e ...
I processi di generazione del disagio che avvertiamo nelle sedute più impegnative o lunghe sono di diversa natura. Conoscerli permette ...
Prima di correre comincia a … camminare! E lo sai che passo dopo passo puoi davvero arrivare a tagliare il ...