Affiancare intervall training e salite: il metodo per ottenere benefici sul fronte sia della resistenza sia della velocità. Il metodo classico Le corse in salita migliorano la forza veloce e resistente, la reattività muscolare, l’elasticità cardiaca, le capacità anaerobiche e anche gli aspetti psicologici, per i quali lunghezza e pendenza della salita hanno un’importanza rilevante. […]