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Tre consigli di Daniele Vecchioni su come iniziare a lavorare con la propria frequenza cardiaca, imparando a gestirla al meglio ...
Da questo numero “prendiamo per mano” i lettori che hanno dedicato la prima parte della stagione alla maratona. L’obiettivo è ...
Maratona, come migliorare le prestazioni? Ecco i dettagli possono fare la differenza I particolari, se debitamente curati, possono garantire un certo ...
Le consiglia Orlando Pizzolato, per rendere più sopportabili gli allenamenti più intensi, come ad esempio le ripetute o il fondo ...
Migliorare la soglia anaerobica ci permette di correre a ritmi elevati accusando minimi disagi. Per questo obiettivo si utilizzano di ...
La strada asfaltata è la superficie più pericolosa per il piede del runner, ma anche quella dove ci si allena ...
Da Cova a Mo Farah passando da Morceli: le tecniche dei top per migliorare la volata analizzate da Giorgio Rondelli ...
Ad aprire la sezione “Allenamento” di Correre di marzo c’è un metodo diverso dal classico alternare giornate di lavoro intenso ...
Il “medio” o “fondo medio” è uno degli allenamenti fondamentali per un corridore. Molti podisti però non lo utilizzano per ...
Dei milioni di runner italiani, quanti, quando corrono, si allenano? Quanti, cioè, una volta scelto di far entrare il running ...
Correre, il mensile dedicato a chi individua nella corsa e, più in generale, nel movimento fisico una strada per la piena espressione della personalità.
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